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国企面试――如何短时间调整好面试心态

发布人:管理员    发布时间:2018年05月30日    阅读次数:64

                            国企面试――如何短时间调整好面试心态

试是通过书面或面谈的形式来考察一个人的工作能力与否,物以类聚,通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。是一种经过组织者精心策划的招聘活动。在特定场景下,以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段,由表及里测评考生的知识、能力、经验等有关素质的考试活动。很多同学顺利的通过了笔试,却独独的卡在了面试这一关。其实,面试是公司和求职者的一个双向交流。一个好的心态能让你在面试过程中加光加彩。

首先,面试过程中常见心理问题,总结了以下三点:

第一,期望过高。面对好不容易获得的面试机会,很多考生都有很强烈的取胜动机。但是过高的求胜动机,过高的期望水平,又会造成心理上的紧张和焦虑,无形中给自己增加压力,从而影响正常水平的发挥。

第二,过度紧张。过度紧张会给自己施加更多压力,这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使得自己一方面在备考时不能准确地认知和定位自己,另一方面也会导致在正式的面试过程中出现说话磕磕巴巴、语无伦次,甚至大脑一片空白的情况。

第三,错判形势。这个表现经常发生在面试过程中。比如第一道题不是很熟悉或者没有答好,就感觉一切都完了、面试肯定不能通过了,因此不再有信心去认真对待后面的题目,导致整场面试无法发挥出自己真实的水平。

总结完了,如何解决这三个问题呢?

首先,进行积极的自我暗示。积极的自我暗示,会使面试者充满自信、思维敏捷,但积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极、合理的期待。

其次,利用系统脱敏法,消除过度焦虑。第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。比如,通过反思发现引起面试焦虑的情境可能有肢体僵硬、语言表达不流畅、大脑空白、思维混乱、精神萎靡、考官表情严肃等,然后根据自己的情况按照从轻到重的顺序进行排序。第二步,运用想象进行脱敏训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。一旦有紧张反应或焦虑状态出现,便用言语暗示沉着”“冷静,同时进行有规律的深呼吸,以缓解自身的紧张状态,直至镇定自若。然后想象第二个情境,依次进行训练,最后达到想象中最紧张的面试情景时,也能够轻松自如。

再次,要有充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程,同时又能正确地评价自己,相信自己的能力,实事求是,不好高骛远,不妄自菲薄。这样一来,面试前的焦虑自然会减轻。最后,从身体上进行调节。这方面,考生可以通过散步、开怀大笑、洗澡、深呼吸、提升睡眠质量、调整饮食等方面来进行调节。

除了以上的方法,同学们好需要做大量的自我练习。最终能够增加答题技巧、解题思路,消除内心的紧张感,提高自信。中公国企招聘祝各位考试面试时都能有一个良好的心态。

本文转自:中公教育

 


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